Избавиться от отеков помогают народные методы
Фото: pixabay.com
Задержка воды в организме может привести к отечности, но от этого можно избавиться естественными способами.
Отечность приводит к колебанию веса и мешает худеть. Но, по словам американского эндокринолога Кэтлин Вайн, хорошая новость в том, что любой человек может избавиться от лишней жидкости и стать стройней и красивее.
– Задержка воды в организме может быть вызвана злоупотреблением углеводами, высоким уровнем сахара в крови, избытком соли в пище, гормональными сбоями, побочными эффектами лекарств, – перечислила причины эксперт.
Кэтлин Вайн предупреждает об опасности борьбы с отеками с помощью мочегонных диуретиков. Вместо этого она рекомендует обратиться к безопасным натуральным методам.
Вот одни из популярных лечебных трав, которые помогут вывести лишнюю воду
-
Зеленый чай: этот напиток содержит кофеин, который действует как мочегонное средство.
-
Одуванчик: одно из самых популярных средств, для избавления от лишней жидкости. Исследование, опубликованное в 2009 году, предполагает, что эта трава обладает мочегонным эффектом.
-
Чай мате: улучшает мочеиспускание, за счет чего помогает снизить объем воды в организме.
Несколько безопасных, но эффективных способов избавиться от отеков:
-
Уменьшить потребление натрия. Если вы чувствительны к соли, помните, что ее много поступает в организм из обработанных пищевых продуктов.
-
Пить воду. Это может показаться странным, но если вы будете пить достаточно воды, то организм будет лучше избавляться от нее должным образом.
-
Есть сочную пищу. Планируйте питание с фруктами и овощами, наполненными влагой. Клубника, арбуз, салат, капуста, сельдерей, спаржа и шпинат являются натуральными мочегонными средствами.
-
Делать зарядку. Физические упражнения улучшают кровообращение. Особенно они полезны для пациентов с диабетом, у которых из-за этого задерживается вода.
-
Выбирать здоровые углеводы. Ограничение углеводов часто приводит к быстрой потере жидкости. Но и отказываться от них нельзя. Поэтому выбирайте фрукты и овощи, избегайте рафинированных углеводов, которые будут удерживать больше воды.
Ранее «Кубанские новости» рассказали, как улучшить лимфоотток в домашних условиях.
Подписаться
Новости Краснодарского края
в Telegram
Источник — kubnews.ru
